Как влияет жара на человека
«Трудным» временем для организма считается, когда за окном зима. Однако медики убеждены в другом, более всего нас может вымотать затяжная жара. Поэтому не является случайным, что наибольшее количество смертей приходится на лето, поэтому, чтобы противостоять этому важно знать, как влияет жара на человека, да и кому в этой зоне риска летних температур надо быть крайне осторожным и для пожилых это является особенно актуально.
Человеческому организму рубежом комфортности принято считать температуру где – то в 30 градусов. Жара является как – бы экзаменом для систем человеческого организма и первоочередная «экзаменуемая» система — это система терморегуляции. Для снижения внутренней температуры, организмом усиливается потоотделение, а это приводит к запуску последовательных реакций:
- Сначала начинается обезвоживание, кровь становиться густой, увеличивается вероятность образования тромбов, а это есть главная причина в инфарктах и инсультах.
- Сгустившая кровь ухудшает кровоснабжение, вместе с этим и ухудшается и снабжение кислородом всех органов, а главное сердца и головного мозга. Это может служить причиной сердечных приступов, головокружения с пульсирующей головной болью.
- Вместе с потом организм теряет соль (калий с натрием), эта потеря нарушает питание мышц. Вот потому – то в жаркую погоду нами и испытывается апатия с нежеланием делать какие – либо движения.
Классическая рекомендация «побольше пить» имеет не менее классические два конца у палки. Обильным питьем мы приводим к увеличению в организме объема циркулирующей жидкости, а это и есть дополнительная нагрузка на наше бедное сердце. Поэтому в «жаркий зной» на чеку должны быть люди не только имеющие болезни сердца, но и что – либо с проблемами почек.
Повышенная температура оказывает влияние и на сосуды, из – за этого даже здоровые люди подвержены получению вегетативных кризов. Продолжительная работа, имеющая авральный характер, естественно истощает резервы организма, а затяжной жарой еще и вызываются обострения как хронических заболеваний, так еще и могут возникнуть новые.
Кто в зоне риска
Самая уязвимая группа людей в жаркую погоду это пожилые люди. У них, как правило, присутствует возрастное ухудшение терморегуляции, ими может долгое время не ощущаться жары с жаждой. Поэтому они чаще подвержены тепловым ударам, заканчивающиеся обмороками и даже смертью.
Обезвоживание может сильно замедлять выведение принимаемых лекарств из организма, происходит их накопление и изменение своих действий. Людям в возрасте должно учитываться, что жаркая погода дает некоторым медикаментам неожиданные реакции, это относится в частности к мочегонным и сосудистым препаратам. Поэтому их дозировка согласовывается со специалистом.
Не заболеть ангиной, да еще от дыма, можно, если знать как выжить в жару
Простуды с ангинами, когда жаркая погода на улице, могут настичь людей не реже, если не чаще, чем слякотным межсезоньем. Поэтому вопрос как выжить в жару и не заболеть, как это ни странно, в последнее время актуален. А все благодаря тому, что болезни зачастую могут провоцироваться повсеместно устанавливаемым кондиционерам (они выступают как рассадники бактерий), сквознякам, бодрящим душам, да еще если все это «разбавляется» напитками из холодильников и мороженым. Когда организм подвержен переохлаждению, почти всегда могут активизироваться очаги хронической инфекции.
Микробы начинают быстро размножаться, вызывать воспаление с отеком гортани, а из – за жары простуды, в своем большинстве, будут протекать тяжелее, нежели когда за окном прохладная погода, да и различные осложнения даются почаще. Отношение к этим простудам должно быть соответствующее, с щадящим режимом, когда ангина – режим постельный до полного выздоровления.
Люди, которые вынуждении проводить жаркие «лета» в мегаполисах, также зачастую и нередко отмечаются фарингитами (слизистая оболочка горла воспаляется). Причина этого – пыльный и загазованный воздух, раздражающий слизистую, при этом она становиться слишком уязвимой для микробов. Поэтому для профилактики воспаления будет промывка носа с использованием аптечных препаратов или же приготовленными самостоятельно солевыми растворами, только они должны иметь слабую концентрацию.
Несколько советов – как выжить в жару:
Наступившие жаркие дни должны, по возможности, «загнать» нас в помещение имеющее кондиционирование, вентилятор не может охладить тело в той мере, как кондиционер.
- Гулять нужно с раннего утра, классически до 11 часов или же уже после шести вечера. Покупки нужно совершать в супермаркетах, а не на рынках.
- Пить желательно только воду с безалкогольными напитками, без содержания кофеина. Достаточное потребление жидкости может показать вид мочи, если потемнела – то употребление дополнительной жидкости необходимо.
- Нужно избегать материалов из синтетики, одежда должна носиться из светлой и естественно же натуральной ткани.
- Необходимо согласовать с врачом прием и дозирование лекарств. Жаркая погода меняет действие диуретиков (мочегонных средств), противовоспалительных нестероидных средств, препаратов понижающих артериальное давление, сульфниламиды (противопаразитарные и противобактериальные средства), некоторые антибиотики и противовирусные препараты.
- На прогулку не следует брать с собой большинство медикаментов, ведь их температура хранения до 25°С. Их, даже кратковременное пребывание, если окружающая температура высока, нежелательно.
