Стресс отнесен к одному из самых сильных катализаторов процесса старения
Рассмотрев в одной из статей то, что нам может помочь отодвинуть старость, рассмотрим , может быть и прописные истины, чего следует избегать, с чего начинается процесс старения, чтобы излишне не приближать старость.
Врачами стресс отнесен к одному из самых мощных активаторов процесса старения, скорее всего и не к нему одному. К слову будет сказано, может быть именно в различии переживаний стрессовых ситуаций и кроется ответ на обстоятельства того, что у женщин продолжительность жизни больше, нежели чем у мужчин, которые свои переживания предпочитают скрывать, держать в себе эмоции, а напряжение копится. У женщин же естественная реакция на стресс, во многих случаях, «несколько» иная, на раздражители они отвечают ярко, эмоционально, не стесняясь всплакнуть, и тем самым происходит снятие напряжения.
На сегодня существуют и доступны многие лекарств, которые могут помочь организму справиться со стрессовой ситуацией, но начать конечно лучше с немедикаметозных способов, это ромашковый чай, прогулки где – ни будь в живописном уединенном месте, да и спокойная классическая музыка тоже будет не плохо.
Повторять прописные истины о вреде вредных привычек не совсем приятно, но нужно. С «помощью» сигарет кожа в прямом смысле «старится», вызывая эффект спазма капилляров, наступает нехватка кислорода клеткам кожи с ее обезвоживанием, против которого и идет непримиримая борьба.
Алкоголем разрушаются клетки головного мозга, печень тоже подвергается разрушению, а она это ведь естественный фильтр, очищающий кровь от токсинов, имеющих в свою очередь накапливаться в организме, и это есть стимуляция процесса старения.
Есть, конечно, врачебное мнение о рекомендации ежедневного употребления бокала красного вина, предпочтение должно отдаваться сухому, это как раз в тему сохранения молодости. Это совет имеет обоснование, в красном вине много антиоксидантов, которые и предотвращают разрушение клеток. Но мера хороша во всем, это относится к одному бокалу в день качественного вина.
Учеными пока еще не изобретен эликсир молодости, да и точными причинами старения тоже не все ясно. Но даже если и нельзя будет победить старость, отсрочка ее наступления вполне возможна. И еще одна из прописных истин – главное, чтобы молодость души не покидала нас.
Еще одним важным пунктом замедления старения организма является здоровый полноценный сон. Какой он должен быть по продолжительности, нет, кому – то надо часов 5 — 6, а кому – то и 8-и будет «маловато». Важно другое, нормальный сон должен быть наиболее полноценным, просто прилечь, закрыв глаза на сколько – то часов будет неверным, отдохнуть нужно по – настоящему.
