Газированная вода может повысить давление и риск диабета
Оказывается газированные напитки, начиная от обычных вод с газом и заканчивая сладкими шипучками, следует к особому вниманию к потреблению гипертониками, ну и не только им. Эти напитки, в свой состав включают кроме воды естественно и газообразующее вещество, в обычае содержащее натрий, то бишь соль, консерванты – ортофосфорную или лимонную кислотыу сладкий компонент – сахар или его заменители. Вроде и страшного – то ничего нет, но как советуют специалисты повнимательнее нужно всё – таки быть.
Влияние на давление
В любой воде, даже не беря в расчет газированную и сладкую, да и просто газированная содержит натрий, который ведет к отеку сосудов, это – то и есть одна из главных причин повышения давления. Было проведено исследование – от пития какой воды происходит больше всего подъем этого пресловутого давления, которое показало, что в газировках типа минеральная вода более всего и содержится натрий. В таких водах столько натрия, что приезжающие на курорты индивиды начинающие её пить так сказать без меры, получают «пару» проблем – повышение артериального давления с усилением сердечной недостаточности.
Риск диабета
Сахар, содержащийся в сладких газировках, будет оказывать негативное воздействие на состояние сосудов, от чего может развиться даже и слепота, не говоря о других проблемах. При употреблении излишка этого сахарка, наши сосудики могут разрушаться все, а сосуды клетчатки глаза тем более. Сетчатка это нервная ткань и от её состояния напрямую зависит состояние зрения – хорошее оно или плохое. Сосудам «не хорошо», «не хорошо» и сетчатке, зрение страдает.
По проведенному исследованию был получен результат, который показал, что индивиды выпивающие в неделю 1,5 литра сладкой газировки, в целых два раза имели «страдания» от диабетической классической ретинопатии, то бишь дистрофии сетчатки глаза, вызываемой этим треклятым диабетом. Был сделан подсчет содержания сахара в одном стакане сладкой газировки и он был «несколько» удивительным – в стаканчике – то было 6 – 7 целых столовых ложек сахарку, дабы это количество было выпито не морщась, так сказать. И да, в газировку еще добавляется и ортофосфорная кислота к тому же, что есть незабвенный консервант, с вытекающими для наших организмов последствиями.
Риски для костей
В незабвенные времена, когда деревья были побольше, в газировки была добавляема менее вредная лимонная кислота, сегодня же она все более заменяется на ортофосфорную, которая и влияет на наши косточки. Здоровая кость плотная, безо всяких ячеек. При потреблении большого количества этой ортофосфорной кислоты, начинается классический остеопороз, когда кость приобретает ломкость. Конечно страдают и зубы. Это связывается с тем что этой кислотой из костей вымывается кальций. Безопасной дозой этой кислоты считается 0,5 грамм на килограмм веса, которая и наличествует в одной лишь 0,5-й бутылке. Человек же может выпить подряд и 2, и 3, и тд. чем по сути и вымывается Ca. Данные были получены крупным исследованием, проведенным его метаанализом, написано около 80-и работ.
Конечно, полностью отказываться от употребления газировок разного вида не стоит. Но и о безопасности все же помнить нужно, внимательно читаем этикетку, выбираем к питию лишь те напитки, где есть наличие не слишком опасной лимонной кислоты. Ортофосфорная опознается по составу, где написано обозначение Е 338, конечно же не позволять себе злоупотреблений этими напитками, даже и питьевой с газом, так как соли в ней раз в 5 будет поболе, нежели в обычной. Ну а один из вариантов – какую минеральную воду можно пить каждый день, читаем в этой статье – «Необычная польза газированной воды».
