В чем польза йода для организма человека
В организме человека есть щитовидная железа, которая вырабатывает гормоны – тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин и пр., в которых – то и наличествует йод, принимающий участие практически во всех процессах, протекающих в организмах матери и ребенка. За что и получил еще и название «дирижёра». Получить же йод малыш может лишь только первым триместром беременности от матери, так как собственная щитовидка малыша не развита. Да и далее, после ее включения в работу, не ранее 15-й недели, материнские гормоны ему все ещё потребны. Поэтому беременным следует озаботиться наличием этого минерала так сказать двоим, да и троим сегодня тоже не редкость.
Самый главный дефицит
В основном практически у всех будущих мам в их организмах наличествует этот дефицит йода, так как наша водица, также и почва, этот минерал содержит в весьма малых количествах, морская рыба с морепродуктами нам вроде и доступны, но потребляются тоже недостаточно. При беременностях же йод необходим в бо̍льших количествах.
О наличии йододефицита лучше знать бы заранее, так сказать на этапе планирования беременностей и начать восполнение йода заранее. Поздно не будет добавить йод и после зачатия. От нормального количества йода в организме зависит:
- нормальное течение беременностей и родов, также и достаточному качеству и количеству грудного молока;
- правильное формирование нервной системы будущего малыша и далее его хорошему интеллекту;
- развитие достаточно крепкого скелета ребенка;
Недостаток йода с бо̍льшей вероятностью может привести к гипотиреозу нехватке вышеуказанных гормонов щитовидки как у матери, так и плода, которая может быть причиной так называемого замирания беременности и выкидыша, нарушения родовой деятельности, токсикоза, врожденной умственной отсталости малыша…
Едва заметные признаки
Когда наличествует существенный недостаток йода у женщины, есть вероятность появления эндемического зоба, то бишь увеличившиеся размеры этой пресловутой щитовидной железы. Каких – либо явных признаков, зачастую, йододейицита можно и не наблюдать, в чем и скрывается главная опасность. Поэтому женщины в положении должны с явным вниманием отнестись к своему самочувствию.
Косвенные признаки дефицита йода это – упадок сил, раздражительность, головная боль, ухудшение памяти, снизившееся давление, при умеренном аппетите набор веса и тд. Такие признаки должны быть сигналом к визиту ко врачу – эндокринологу, еже ли йододефицит будет вовремя ликвидирован, то ребенку и мамаше ничего не будет угрожать. Чтобы «познать» работу щитовидки следует прохождение её УЗИ и сделать анализ в на этот ТТГ — гормон.
Но существуют и ряд противопоказаний приема препаратов йода периодом беременности – гипотериоз (повысившаяся функция щитовидной желы), нарушившиеся функции печени, аллергия на препарат с йодом, какие – либо заболевания почек.
Избыток будет хуже нехватки
Норма йода в день беременным около 250 микрограмм. Для поддержания нормального физиологического уровня этого минерала вполне возможно при помощи съеденной еды, где этого вещества довольно много. Прежде всего на столе должна быть морская рыба с морепродуктами и не реже 2 – 3 раз в неделю. Молочные продукты и куриные яйца также не помешают.
Простым и бюджетным вариантом может быть и йодированная соль, 5 – 6 грамм в день это и будет суточная норма йода. Только следует помнить, что такая соль кипячения не выдерживает и йод при этом испаряется, соль нужно добавлять уже на столе. Также альтернативой соли могут выступить и яблочные зернышки, в которых также содержится много йода.
Естественно проще будет принимать йод вида таблеток или поливитаминных комплексов, лишь здесь существует риск передозировки и избыточное количество йода это также опасно, как и его недостаток. Регулярным потреблением йода превышающим норматив, ведет к тиреотоксикозу, когда щитовидка избыточно вырабатывает эти гормоны щитовидной железы, что является опасным состоянием и матери и ребенка. Вот и получается, что учитывать количество йода, которое поступает в организм, из продуктов, препаратов, витаминных комплексов есть довольно важная задача прохождения беременности. И до того, как начать прием йода, в различных его видах и как узнать, что не хватает йода в организме, лучше вообще этого не делать, без консультации с врачом.
