Во сне, всё — таки может наяву?
«Ужасный» Стивен Кинг как – то написал, что «ночные кошмары» имеют существование вне каких – то границ логики, у них веселья мало и их не растолковать. Информационный с технологическим процессы шагнули далеко, да и далее их не остановить, но наши сны остались и останутся скорее, до сей поры мистической, непостижимой частью жизни индивида. В особенности, когда это кошмарные сны. Бесконечным множеством сонников просторов интернета эта задача не решается, так что же такое кошмары, почему снятся, что с этим делать?
Сон, что это?
Сновидения – всегда будут продуктом сновидца. Это некие глубинные процессы во всем организме человека, не только в мозгу, и как утверждают специалисты, основа которых закладывается ещё в безоблачном, может быть, детстве. Сюжетные линии снов воздействием внешних факторов, обстоятельств что ли, могу иметь видоизменения и актуализироваться под их влиянием, в целом же они исходят из внутреннего мира этого сновидца.
Кошмары, как впрочем и любые другие сновидения – это стремление человека к исполнению какого – то желания. В кошмаре же акценты смещаются с исполнившемся желанием на наказание за это самое желание. Это говорит – что оно по какой – либо причине так сказать табуировано, и человеческое супер – эго его не пропускает. Поэтому кошмар всегда имеет два направления – это реализация желания и запрет на эту самую реализацию. И яркий пример тому – сон, в котором мы пытаемся убежать от чего – то и не можем. По какой – то причине человеку важно не убегать. Что означает, ему хочется остаться, а он боится это сделать. Получается, что наличествует некий внутренний страх того, что его желание имеет исполнение. Но само – то желание вроде и имеет место, хоть и сновидец снов этот факт может не осознанно отрицать.
Повторяющиеся из раза в раз сновидения – это стремление, попытка психики человека еще раз прожить, проработать, как – то научиться с этим жить, попытаться реализовать желание, вновь прокрутить привычный паттерн (привычный шаблон) поведения, дабы снизить тревогу.
Быть жертвой или тираном, гением или злодеем?
Врачи психиатры говорят – наши сновидения есть наш же собственный театр, где каждый и актер, и режиссер, и осветитель и тд. И каждый персонаж этих сновидений – это сам сновидец, где у него роль и жертвы и преступника, все действия сна происходят по сценарию «написанным» этим сновидцем. У советов врачей – перед сном не есть, не пить, застелить постельку поудобнее – мало влияния на любые сценарии, устраиваемые человеком в своих сновидениях, но именно кошмарных должно стать меньше.
О чем бессознательное может говорить нам через сон?
Для того, чтобы сон понять, существую различные сонники, которые есть набор символов, которые могут помочь опереться на что – либо для себя и сделать соответствующие выводы. Это конечно будет выглядеть однообразно и скукоженно. Сны не следует разбирать на составные части с привязкой к конкретным событиям наших жизней. Это навроде попытки угадать, какая вероятность попадания в цель. Правильнее будет посмотреть поглубже и найти различные переживания, происходящие в любом увиденном сне, даже и в самом кошмарном.
Кому – то захочется естественно понять – о чем тот или иной сон, тогда надо бы расслабиться и пофантазировать о каждом элементе сна. Сконцентрироваться на каждом ужасном элементе сновидений, попробовать ответить на такие вопросы как – «Что это было и как это было? Что ставло самым страшным?». Порассуждать – что приснилось. Делая самоанализ, не следует переходить за определенную черту, есть пределы. Человек сам не может без зеркала увидеть определенную часть своего тела, так и погрузиться глубоко в бессознательное своих сновидений без помощи специалиста невозможно.
Здесь сразу не следует, конечно, бежать к психоаналитикам. С самим собой важно быть откровенным и понимать, что думаешь, что чувствуешь на самом деле, не то, что будет правильным думать и чувствовать. Ведь с собой быть искренним – это и самое сложное, и самое приятное, и самое интересное.
Предсказать будущее?
Суть такова, что у каких – либо грядущих событий имеются свои «намеки», их так называемые «флюиды» должны витать вокруг и человек будет находиться в их предвкушении, желании их, готовности к ним. Его внутренние часы будут отсчитывать приближение к этому чему – то и все эти ощущения предшествуют этому знанию будущих событий, но осознания пока не происходит.
И вполне будет вероятным, что тот самый «вещий сон» и есть результат тех намеков, которые – то сновидцем были отловлены в раннее увиденном или же услышанном, а не наоборот. Сон же дал сложиться этому «пазлу» в единую картину.
Как избавиться от кошмаров и можно ли?
Современный мир дает современному человеку обратиться к психотерапевтам, психоаналитикам, дабы как – то совершенствовать себя, что зачастую и происходит. Люди как будто хотят от чего – то избавиться и бегут за этим. Но цель состоит не в том, дабы что – то отринуть и забыть, сделать вид, будто этого и не было. Здесь цель такая – узнать, из – за чего человеком из раза в раз его поведение повторяется, улучшить свое качество жизни – то бишь повысить так называемую толерантность ко всем аспектам самого себя. Эту способность терпеть, переносить что ли, себя во всех своих проявлениях, следует как бы «беречь» и от жизни получать больше удовольствия ,нежели неудовольствия. Суть в этом.
Сновидения были и будут всегда. И те, в которых реализуются желания, также и те в которых они эти «непотребные» желания пресекаются. Поэтому, утверждают специалисты, от кошмарных сновидений не избавиться, пока человек жив, его душевная жизнь, душевные переживания всегда будут вроде поля битвы, на котором сходятся различные его желания. Сновидения же эти желания нам позволяют их реализовывать, по крайней мере, имеющие такую драматическую (кошмары) форму.
Во время пандемии этого пресловутого ковида, было обнаружено, что интенсивность кошмаров с тревожным сновидениями, их яркость, частота, эмоциональность усилилась. Причем у женщин это было чаще, нежели у мужчин.
Так называемое застревание было самым популярным сюжетом ночных кошмаров. Это что – либо из сцен в аэропорту, на границе, таможне, лифте, темной комнате. Итогом было – человек ни в какую не может выбраться из окружающей его тревожной действительности. Нахождение в толпе людей второй сюжет страшных снов, создается ощущение что тоже ни как не получается выбраться из этого многого всего. Нередки сны про ужасные, роковые ошибки, приводящие к непоправимым последствиям.
Нужно понимать, что вне зависимости от темы сновидений, эти дурные сны сами по себе не вредят здоровью. Фактически это есть работа нашей психики. Но еже ли ситуация такова, что кошмарики снятся неоднократно, да еще и течением недели и более, то вполне возможно проявление рисков бессонницы, этих тревожных расстройств или даже уже и иммунологических изменений.
Специалисты утверждают, что с кошмарами справиться не очень уж сложно. Началом следует к составлению здоровый распорядок дня, то бишь ложиться спать в одно время, не переедать на ночь, не употреблять кофе и алкоголь, тогда кошмарный сон не должен присниться, тем паче реализоваться.
