Вариант омега – 3 вреден где – то даже и сердцу
Эти классические жирные кислоты омега – 3 довольно – таки сильно залюбили и сердечники, и зожники, да и другие индивиды с различными заболеваниями. Врачи также к ним относятся хорошо, но вопросы – вредна ли омега – 3 все же остаются.
Вариант омега – 3 является одной из самых популярных добавок. Но с различной степенью эпизодичности около них имеет место возникновение небольших так сказать скандалов. Есть исследования, говорящие, что их употребление может и вызывает нарушения в ритмах сердца, а каким – то временем «опосля» также выходят исследования с довольно таки же противоположными данными исследований.
Имеет ли место назначение самостоятельно омега – 3, без назначения врача?
Здесь ответ зависит от количества этих бадов, то бишь доз, которые будут приниматься конкретным человеком. Когда он, человек, питается правильно с ежедневным съедением порции лосося, тогда и будет поступление в его организм этих омега – 3 жирненьких кислот в количестве 1 – 1,5 грамма в сутки. Что есть оптимальная доза, которая и рекомендуется всем и так сказать каждому.
Ну а поскольку рыбешку – то мы каждый день не едим, то и эти пресловутые БАДы с такими дозами вроде как возможно принимать самостоятельным образом. Также омега – 3 зачастую используется в целях лечебных, к примеру классическому снижению «треклятых» триглицеридов в нашей крови, что должно защитить от треклятого же атеросклероза. Данный случай, атеросклероз, подлежит применению повышенных доз омеги, в день где – то грамм 3- 4. А такие дозы – то уже являются не так безопасными.
Один из побочных эффектов омеги – 3
Такая лечебная доза омеги – 3 вполне может повысить риск в развитии так называемых фибрилляций предсердий, также и серьезного, довольно – таки нарушения сердечного ритма. Поэтому подобные дозы должен порекомендовать только специалист и лучше чтобы это был именно кардиолог. Ежели с началом приема этой, омега – 3, добавки, почувствуется какое – то «непривычное» сердцебиение или же возникновение каких – либо неприятных ощущений района сердца, прием естественно прекращается немедленно и далее естественно же идем ко врачу. Так что вопрос – постоянно можно ли пить омега – 3 решает только специалист.
